Region Jnkpings ln Arbetsterapi
plus.rjl.se/arbetsterapi

Vardagsergonomi - skötsel av småbarn

Vid skötsel av småbarn (bebis), tänk på att

  • Placera skötbordet i arbetshöjd, något under armbågshöjd.
  • Förvara föremålen som skall användas inom räckhåll.
  • Se till att det finns ordentligt utrymme för fötter och ben vid skötbordet så att du kommer nära.
  • Gå alltid så nära som möjligt när du ska lyfta barnet, lägg kraften i benen och undvik att böja ryggen. Använd gärna en bärsele om du ska bära länge.
  • Sitt med stöd för ryggen då du ammar, använd kuddar att vila armarna på. Det finns även speciella amningskuddar att köpa.
  • Det är bättre att flytta på barnet än att stå böjd i olika vinklar.
  • Använd kroppens kraft då du ska köra barnvagnen istället för att bara använda armarna. Gå nära och låt handtaget vila mot höften.

Förvara kläder inom bekvämt räckhåll.

Förvara kläder, blöjor och så vidare inom bekvämt räckhåll.
 

 

Bärsele är bra att använda.

Bärsele är bra att använda då du behöver ha händerna fria.
Tänk annars på att alltid bära med båda armarna.
 

 

Sitt bekvämt vid amning.

Sitt bekvämt när du ska amma. Använd kuddar som stöd för rygg
och armar.

 

Gå nära då du kör barnvagn.

Gå nära då du kör barnvagnen. Använd kroppens kraft istället
för att dra med armarna.
 

Vid skötsel av lite äldre småbarn, tänk på att

  • Ordna så att barnet själv kan klättra upp på skötbordet eller använd andra möbler där barnet lättare kan ta sig upp.
  • Ställ barnet så att det är i en bra höjd för dig att hjälpa till med påklädning, exempelvis på en stol, säng eller att du själv sitter på en pall och låt barnet stå på golvet.
  • Istället för att lyfta upp barnet när de behöver tröstas, sätt dig ner och låt det komma upp i din famn.
  • Sitt nära och gärna mittemot då du ska mata barnet. Undvik vridning i ryggen.
  • Försöka vara så rak i ryggen som möjligt då du lyfter in barnet i bilen. Avlasta gärna genom att sätta in knät i bilen som stöd eller ställ in ena foten.
  • Låt barnet göra så mycket som möjligt själv, de kan ofta mer än vi tror.

Kontaktperson

Marita Rydå
Länssjukhuset Ryhov
marita.ryda@rjl.se

Uppdaterad: 2016-10-04
Ing-Britt Häger, Rehabiliteringscentrum, Psykiatri och rehabilitering